Stell dir vor, du betrachtest dein Leben aus der Vogelperspektive...

Du sehnst dich nach einem freudvollen, leichtfüßigen Dasein und gleichzeitig begegnest du doch so vielen Herausforderungen. Deshalb pausieren wir das Alltägliche, um in die Verbindung zu gehen – zu einem Ort abseits der Zeit, an dem wir uns jenem widmen, welches uns im Inneren bewegt. Dort hinzuhören, hinzuspüren, wo Freude & Leichtigkeit entstehen darf. Am Ende schreitest du gestärkt hinaus, um dein erfülltes Jahr im Hier & Jetzt zu bestreiten.

 

In sicherer, vertrauter Umgebung und doch mit Abstand zum gewohnten Leben.

 

 

UNSER ZEITLICHER LEITFADEN:

 

Freitag, 31.01.2025

15:30   Ankommen: Gutshof kennenlernen und Zahnbürste abstellen
16:00   Pilates zum Runterfahren
16:30   Tschüss, auf Wiedersehen 2024 und Hello 2025

17:00   Pilates, damit sich das Duschen auszahlt ;)

18:00   gemeinsames Kochen: Abschmecken meiner pflanzlichen Genusswelt

21:30   Gute Nacht-Fackelspaziergang

 

Samstag, 01.02.2025

7:30       Pilates zum sanften Aufwachen

8:00      vollwertiges, veganes BIO-Frühstücksbuffet

9:00      Seelenarbeit im Miteinander

10:00    Pilates für deinen Weitblick

10:45     Aussicht auf das, was nun auf dich wartet

 

 

 

WAS ERWARTET DICH:

• dem Außen bewusst den Rücken kehren und gemeinsam dort hinschauen, wo du Freude & Leichtigkeit spürst.

• Über die Bewegung des Körpers, befreien wir unsere Gedanken und öffnen damit den Blick für jenes, was (mehr) kommen darf.

• Nach jeder Pilates-Einheit nehmen wir uns Zeit, um im Gedankenaustausch, mit Achtsamkeitsreisen und Atemübungen noch tiefer in die Entspannung einzutauchen und den Alltagsstress hinter uns zu lassen. Dein Körper und Geist finden zur Mitte.

• Wir pilatisieren, hören zu, teilen, verbinden, ertragen Stille und lachen – hoffentlich viel

• Im Anschluss an den aktiven Teil des Tages erwartet dich eine kulinarische Besonderheit. Gemeinsam möchte ich authentisch, praktisch und raffiniert kochen und dir zeigen, wie vielseitig und überraschend pflanzliche BIO-Gerichte sind.

 

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WARUM DIESE WOHLFÜHLTAGE?

Leichtigkeit symbolisiert für mich einen Glückszustand, den ich seit vielen Jahren versuche, zu erreichen. Dort, wo ich Leichtigkeit verspüre (und sei mein Leben noch so komplex), liegt für mich Freude – dort ist es bei all der Hektik gleichzeitig ruhend & ausgeglichen. Dort treffen sich Dankbarkeit & Friede. Ich möchte euch an meiner Reise in (m)eine friedvolle Welt teilhaben lassen, und freue mich über glänzende Augen, die ein kleines Stück mit mir gemeinsam in diese Richtung spazieren. Denn gemeinsam ist es gleich viel leichter ;)   

 

Dieses Retreat bietet dir also neben körperlicher Bewegung, auch die Chance, deine innere Balance zu festigen, deinen Geist zur Ruhe zu bringen und insbesondere mehr Klarheit zu finden. Begleitet von Achtsamkeitsübungen und offenen, unterstützenden Gesprächen, wirst du neue Perspektiven gewinnen und deinem inneren Wohlbefinden näherkommen.

 

 

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Ich hab’s nun versucht und gleichzeitig frage ich mich, wie sich ein Programm erklären lässt, das erst zu dem wird, was es sein soll, wenn du da bist? So vieles darf an diesen beiden Tagen „einfach“ entstehen. Ich darf euch einen Rahmen schenken, eine Anleitung anbieten, euch einladen zum Mitmachen. Das alles lässt Raum zur Entfaltung, Raum, um für dich ehrlich zu erkennen, was DU brauchst.

 

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WANN?

31. Jänner – 1. Feburar 2025

(von 15:30 Uhr bis ca. 12:00 Uhr)

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WO?

ps. pilates by sandra

Hainbach 12A/2

4861 Aurach am Hongar

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WIEVIEL?

135 Euro

inkl. Übernachtung im Gutshof zum Wurzgarten und Essen alla sandra kocht vegan

 

 

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ZUSÄTZLICHE HINWEISE 

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• Jede Pilates-Einheit wird individuell angepasst, sodass alle Teilnehmer*innen – unabhängig von Lebensphase, Erfahrung und Kraftlevel – davon profitieren können.

• Die Übernachtung im Gutshof neben unserem Studio ist nicht verpflichtend, um am Programm teilzunehmen. Du kannst die Wohlfühltage auch ohne Pyjamaparty buchen. Ich lade euch dazu ein, hier zu bleiben, möchte es dir gleichzeitig offen lassen, nachhause zu fahren.

• Du hast Unverträglichkeiten oder Abneigungen dem Essen betreffend? Bitte kommuniziere deine Wünsche und ich plane sie in unserem Menü ein, damit du dich rundum wohl & sicher fühlst.