AUSGLEICH, HALTUNG, BECKENBODEN, RÜCKBILDUNG
in jeder Lebenslage
auf der Reise
zu deinem Inneren.
buche deinen Kurs
Stundenplan
bei mir wählst du deinen Lieblingskurs und buchst einen 10er Block. Wir haben alle einen gemeinsamen Kursstart.
Über 10 Wochen motivieren wir uns gegenseitig zur Regelmäßigkeit,
machen uns für eine gesunde Routine stark
und pilatisieren als große Familie.
Dein Stammplatz schenkt dir Flexibilität zwischen den Kursen zu switchen, solltest du an deinem Termin nicht können. Hole unverbrauchte Stunden nach und genieße zahlreiche Sonderkurse und extra Pilatesstunden während des Kursblocks. Ein Einsteig während der 10 Wochen ist möglich, sofern eine freie Matte für dich bereit liegt.
deine Matte wartet auf dich
überzeuge dich von dieser einzigartigen Trainingsmethode
1 Std.
kostenlos
verbunden & stolz
Pilates ist sehr vielseitig und in jeder Alters- und Lebenslage ein unglaublicher Mehrwert. Wir gestalten unsere Stunden sehr abwechslungsreich und kreativ, um unseren Körper aus unterschiedlichen Perspektiven wahrzunehmen. So ist unser "Motto der Woche", wo wir uns auf einzelne Körperteile oder Themen wie Balance und Koordination konzentrieren, eine einzigartige & unikale Programmabfolge. Es liegt mir sehr am Herzen, dass du dich nach jeder einzelnen Pilatesstunde besser fühlst - stolz und aufrecht das Studio verlässt.
Ich bin deine Trainerin und Motivatorin
- keine glatte Vorturnerin.
Deshalb achte ich genau auf die Ausführung der Übungen und bin immer an deiner Seite, um dich korrekt und tiefer in die Übung zu führen. Denn das ist deine wertvolle Zeit für dich und für mich stehst du im Mittelpunkt.
Du möchtest Kraft & Balance in Deinen Alltag bringen, willst in Deiner Schwangerschaft beweglich und fit bleiben, Dich als Sportler_in immer wieder von Neuem selbst herausfordern oder kämpfst gegen Rückenschmerzen und strebst nach einer stolzen Körperhaltung? Komm jederzeit zum kostenlosen Schnuppern und wir finden gemeinsam den Kurs, der am besten zu dir passt.
UNSER STUDIOLEBEN
ein Ort des Wohlfühlens,
ein Raum der inneren Ruhe und
des achtsamen Miteinanders.
Für deine wertvolle Zeit im Studio möchtest du vielleicht ein paar Eckpunkte wissen:
Vorbereitung
vor Kursbeginn plane dir bis zu 10 min ein, um in Ruhe anzukommen und deinen Tag zu pausieren. Vermeide es kurz davor, dir deinen Bauch voll zu schlagen. Und denk bitte daran, dein Handy auf lautlos zu stellen, um uns allen einen Moment des Abschaltens zu ermöglichen.
live dabei
unsere Einheiten sind hybrid gestaltet. Das heißt, du entscheidest, ob du lieber vor Ort in unserem freundlichen ps. Studio oder von zuhause aus via zoom pilatisierst.
was du brauchst
wir pilatisieren barfuß oder mit Socken in gemütlicher, bequemer Kleidung. Nimm dir gerne ein kleines Handtuch mit. Zu trinken haben wir ausreichend im Studio. Auch eine Matte wartet auf dich.
ich, du und wir
lausche dem Klang
download
wir fühlen die Gruppendynamik und sind inspiriert vom gemeinsamen Ziel. Gleichzeitig ist es DEINE Auszeit. Achte auf Dich persönlich, erkenne Deine Grenze und lege den Fokus auf Dich.
ich liebe den Austausch mit euch, die herzlichen Gespräche im Anschluss, das wertvolle Plaudern bei einem Glas Saft danach. Während der Einheit bitte ich dich laute Gespräche zu vermeiden. So hörst du noch besser die Sprache deines Körpers.
mehr Infos und Details zu unserem Studio, den Kursen und unser Blocksystem erfährst du hier. Bitte lesen :)
10er BLOCK
100 Euro
10x Pilates a 60min in deinem Lieblingskurs
.
dein fixer Stammplatz mit familiärer Gruppendynamik
.
hybride Einheiten, dh. vor Ort im ps. Studio oder als Live-Stream
via zoom.
.
mit der Option - bei rechtzeitiger Absage - verpasste Einheiten nachzuholen oder vorab reinzuholen.
.
inklusive Matte, Getränke und allen Kleingeräten
.
gültig auch für Sonderkurse & Zusatzangebote innerhalb der 10 Wochen.
fühle den Gruppenspirit & sichere dir deine regelmäßige
Me-Time.
WERDE TEIL UNSERER PILATES-FAMILIE.
Vieles besitzen wir bereits, manche Wünsche erfüllen wir uns am liebsten selbst und einiges liegt wohl auch nicht in unserer Hand. Doch eine besonders wertvolle Sache, wird uns meistens zu knapp. Zeit.
Schenke Zeit. Zeit, um sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren, achtsam mit seinem Körper umzugehen und ein gesundes und langes Leben zu genießen.
Mit einem Gutschein schenkst du Freude & ein Mehr an Lebensglück.